私達が地球に生まれてくる理由の一つがありとあらゆる感情を体験する事。
宇宙の基本法は愛ですが、善悪などのジャッジはありません。
私達人間はポジティブな感情・ネガティブな感情とジャッジしますし、
なるべく喜びや幸福感などのポジティブな感情を体験したいと願います。
ですが、毎日過ごしているとどうしても、不快や恐怖などの負の感情に囚われてしまうことがあります。
感情は感じ切ることが大切ですが、それ以上深みにはまってしまいコントロールできなくなると厄介です。
その場合はその感情に含まれるメッセージを見てみることがおすすめです。
例えば【不快】は今の行動が望む結果に繋がっていないことを知る感情のメッセージです。今、自分が得たい結果を意識し、行動を変えてみる。
【恐怖】は内観、準備をした方が良いというメッセージ。恐れとは何かをなるべく具体的に明確にしていく事で、恐れているものの招待がわかります。それが準備可能なものであれば準備を。
【傷ついた】という場合は自分の想定していた事と違うことが起きただけで、自分自身が何も失っていないことに気づくこと。
自分の現状を認識すること。
【落胆】も同じように期待したことが起こらなかっただけ。もう少し辛抱強く待ってみるか、結果の出やすい事にトライするなど。
このように、自分の感じた感情を読み解くことで具体的な解決策が生まれ、その感情を解消することもできます。
自分の感情を感じ、見つめる事。どんな感情を持った自分でも、最後には自分を愛することが幸せの秘訣です。